Havregrynskugler er en opskrift alle kan være med på (hvorfor man ser ikke så få havgrynskugle-indsmurte børn til juletid) og disse er ikke anderledes. Havegrynsindholdet kan med fordel sættes lidt op, for en højere grad af autenticitet.
Ingredienser:
45 g finvalsede havregryn
30 g Zero melis (kan erstattes med Bodylab Zero)
30 g proteinpulver med chokolade
5 g kakaopulver
35 g kokosmælk
15 g affedtet mandelmel
10 g smør
1 knsp salt
Fremgangsmåde:
- Kom de tørre ingredienser i en skål og rør det rundt.
- Smelt smør og kom i sammen med kokosmælken
- Ælt dejen til en fast masse.
- Form kugler af dejen og rul dem eventuelt i kokosmel
- Lad dem køle af i køleskabet.
Pr. 100 g
Kalorier 287
Protein 21 g
Kulhydrater 36 g
Fedt:13 g
Fiber 4,6 g