Her er en supernem og hurtig opskrift på en omgang sundt og proteinrigt smørrepålæg med choko-hasselnødsmag ala nutella, bare minus 8 kg sukker aka sund nutella.
Opskriften kræver desværre et lidt specifikt produkt, men det kan være der sidder nogen derude med det eller andre der har tænkt på at anskaffe sig det. Bodylab har nemlig lige lavet en prøve-periode, hvor de forsøger sig med en ny variant proteinpulver med choko-hasselnød smag (i finder det her) til en rigtig god pris. Hvis nok kan li’ den, bliver den i sortimentet. Er man til nøddesmag, kan den i hvert fald godt anbefales herfra og den gør opskrifter som denne dejligt nemme, da man slipper for at skulle riste, pille og blende nødderne.
Ingredienser:
20 g proteinpulver med choko-hasselnødsmag
5 g sukrin melis (almindelig sukrin kan også bruges, men melis giver et bedre resultat)
5 g ren kakao
30 g fuldfed kokosmælk
Fremgangsmåde:
- Bland de tørre ingredienser sammen og rør dem rundt i en skål.
- Tilsæt kokosmælk og rør rundt indtil du har en lind konsistens.
- Sæt eventuelt lidt på køl
Hele portionen:
Protein: 17 g
Kulhydrat: 2,3 g
Fedt:7,6 g
Kcal: 149